各位婷姐说就业的听友，大家好。今年有个词特别流行，就是“内卷化”，这几个月以来，我从同学、老师、同行口中都听到过这个词，怀着好奇，婷姐对这个词进行了一点研究，本期节目就是跟大家分享一下近期的研究成果。“内卷化”一词来源于拉丁语involutum，指的是像树叶一样卷起来，含有“卷曲、消退”之意。最早由戈登威泽（Alexander Goldenweiser）在研究人类文化模式时提出“文化内卷化”这一概念，是指“当一种文化模式达到某种高级形态以后,它既无法稳定下来,也无法使自身转变到新的形态,只能不断在内部变得更加复杂化和精细化。”后来格尔茨（Geertz）在《农业内卷化》一书提出了“农业内卷化”的概念,黄宗智将其运用到分析中国的农业社会上，发展了这一理念。杜赞奇（Prasenjit Duara）首次将“内卷化”概念扩展到社会政治关系领域，提出了“国家政权内卷化”。总结来说，“内卷化”指的是某一领域在发展达到一定程度后，出现了“自我停滞”的状态，无法再向更高水平转换，而出现了一种固化模式，就像一颗卷心菜长到一定程度就会包裹起来，无法再继续长大，从而陷入“内卷化”的困境。
近几年内卷化突然“出圈”，原来用于分析农业经济的专有名词，现在被广泛运用到教育、医疗、公共服务等多个领域，看似蹭着“内卷化”的热度却形成了广泛的共识。比如某些家长看见别的孩子报辅导班，想着自己不能让孩子输在起跑线上，于是大家都争先恐后；再如近来一度流行“基金热”，大家都被一股潮流趋势影响，一股脑的都去投资基金股票，可是过一段时间发现，自己没有获得什么更高的回报，甚至出现了很大的亏损，这就是陷入了投资“内卷化”的陷阱之中，投资理财的产品越多，对投资者的要求也越来越高；大到一个行业，小到独立的个体，都会产生内卷化。个体产生“内卷化”的表现就是，每个行业可分配资源都是有限的，从众心理和未来发展预期让人们都去疯狂争抢这些资源。“内卷”在这时表现出一种竞争趋向，分为“有意识竞争”和“无意识竞争”。从众和恐慌焦虑迫使人们“有意识”地去争抢资源，而“无意识”地“内卷”则是在别人都在争抢时，一些人因为没有跟别人一样而遭受到别人异样的眼光，致使一些人不得不陷入“内卷”的困境。
内卷化产生原因
社会资源的有限性
改革开放以来人们的物质精神文化资源成果丰硕，然而在这种赶超发展背后产生的资源短缺和浪费现象也接踵而来，资源的有限性与人们需求的“无限性”之间存在着很大的矛盾。陷入“内卷化”最首要的外部因素就是行业资源的有限性。社会的巨大压力让人们产生焦虑和恐慌，迫使人们不得不去竞争，甚至产生恶性竞争。每个行业所投入的资源只有这么多，大家都想去分这块“蛋糕”，没有思考如何去做这块“蛋糕”，如何把“蛋糕”做大，沉浸在“输血式”发展之中，没有思考如何实现“自造血液”，行业和个人都是如此。
个人发展定位不清
有相当一部分人是被迫“内卷化”的，外部竞争压力大，个人自我认知不清，对职业发展道路存在着很大的盲目性，于是产生从众心理，也跟着别人一起去争抢有限的资源。现实中的突出表现就是大学生在面临就业还是考研的选择时，很多学生不清楚自己的特长优势，没有清晰的职业规划，看着大家都在考研，于是也一头扎进考研大军，但由于缺乏主动性，日复一日地重复低效率的学习，考试结果就可想而知；在职场中许多人是如此，其实根本没有想清楚自己想要什么，看别人搞科研他也跟着搞科研，但是其实自己前期没有丝毫积累，个人能力也有限，很难体会到科研工作中的乐趣，自我价值没有在工作中发挥作用，久而久之还容易形成工作倦怠。这些现象的根本原因就是人们的未来目标设置不明确，职业发展定位不清晰，于是出现了迷茫、焦虑的情绪。
能力不足
个体产生“内卷化”还有一个重要原因就是能力不足。很多人的职业生涯发展都会出现内卷化的问题，在工作中一直平平无奇，没什么突破，因为自身没有达到能突破某一阶段的能力，而在一种僵化模式持续工作，失去了对工作的热情和创新能力。在自己的“舒适圈”一直停留，遇到问题常常用自己的惯性思维去评价和处理，导致自己也无法提升了。这些现象的根源就是缺乏学习，自主学习能力、创新能力、职业生涯决策能力等一些基本的能力都是非常欠缺的，能力不足，也就更容易陷入“内卷化”的怪圈了。
克服内卷化的措施
做好职业规划
职业规划不仅仅是对自我的个人能力、兴趣爱好等方面的认知，还有对周围环境、社会环境、形势政策的认识。帕森斯的特质因素论认为，“每个人都有自己独特的能力模式和人格特质，而某种能力模式和人格特质又与某些特定职业存在相关性”，“每个人都有选择与自己相适应职业的机会”。每个人都有自己独特的爱好、兴趣、专业特质，要通过认识自身的独特性，对自己的性格、能力等各方面进行综合评估，对社会环境和形势的客观分析，寻找适合自己的岗位。切忌随波逐流，要设立符合自身发展的短期、中期和长期目标，制定可行性方案，脚踏实地去落实，这样就能在面对诱惑和挑战时稳定情绪，勇往直前；当然计划也会产生变化，当计划已经不适应客观发展状况时，就要做出适时的调整，选择更适合自己的人生定位。
提升自身能力
“内卷化”是人发展到一定阶段而出现了瓶颈期，无法再实现新的质变。所以要实现新的突破就必须不断提升自己的能力，主动学习，强化“内驱力”，通过学习克服本领不足、本领恐慌的问题。首先要学习生存的必备技能、文化知识和为人处世之道，其次要根据自身优势，通过分析市场需求，运用“人无我有，人有我优，人优我特”的思维，形成自己的核心竞争力，只有具备这种专业技能，不断提高学习本领和解决实际问题的能力，克服工作倦怠，避免低水平且无效率地工作，提升幸福感使工作更有价值，避免“温水煮青蛙”的现象，减少甚至消除“内卷化”心态，发展成为符合社会需求的复合型人才。
差异化发展
张小斐因为“你好，你焕英”而名声大噪，在这之前她只是一个平平无奇的喜剧演员，在娱乐圈“集美貌与才华于一身”的明星比比皆是，然而张小斐却是在喜剧演员中做的出色的那一个。她在今年突然火了，除了平时自己的演员履历的积累，更重要的是她善于寻找和同类演员的差异，用颜值在娱乐圈打拼她可能占了下风，但是凭借颜值和演技在喜剧表演中竞争她又是处于上风地位的，这就是一种错位竞争思维。人们在职业生涯发展中更是要主动运用这一次思维，顺应市场变化找准自我定位，分析自己和同类人的差距，突出自己的独特优势，转换思维才能有所突破，避免陷入“内卷化”的怪圈。
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