各位婷姐说就业的听友，大家最近还好吗？2020年的春节，注定会成为几代人印象中不可磨灭的一段经历。十几天里，除了医院和部分地区全力以赴应对战役之外，举国上下一片沉寂，没有车水马龙的喧嚣，没有走亲访友的热闹，没有旅游看世界的惬意，甚至连出门随便走走都成了奢望。记得初三那天，我女儿在家关了两天后有点受不了了，她说，妈妈，我能出去玩吗？我想出去玩，外面多好玩啊。此后，这个问题成了每天她睡醒后问我的第一个问题。可能很多人都和她一样，每天醒来都期待奇迹突然出现，疫情解除了，又能在阳光底下尽情地奔跑，在游乐场尽情地嬉戏，所有的生活都恢复了正常。可是，奇迹没有出现，最近一段时间我们能做的，就是通过网络、电视时时关注疫情的最新发展，为最美逆行者点赞，为感染和疑似感染患者祈福。疫情导致企业推迟复工，学校推迟开学，很多人的生活一下子被改变了，未来忽然变得不确定。面对疫情，我们如何变被动为主动，规划未来呢？今天，婷姐就想跟大家聊聊这个话题。我想从生涯规划的角度跟大家谈谈我对这次事件的看法以及应对之策。
一、这是一个二次决策事件
“二次决策”这个概念来自于企业管理，是指针对一个既定的决策方案，要考虑其执行过程中可能出现的问题，再针对这些问题做第二次决策，只有这样，才能保证决策的完善与安全。此次为了应对疫情，党中央做出要求全国人民自觉居家隔离的决策，以有效遏制疫情蔓延，这属于一级决策。那么，对我们每个人来说，如何针对这个一级决策再决策，即以什么样的态度、方式、途径来应对这个一级决策，就属于二级决策。每个人的生涯由三个关键词构成，角色、环境以及事件。角色就是随时清楚你是谁？环境就是组织或者周围的人对我们的期待，也就是游戏规则是什么，事件也就是我们在明白我是谁，环境对我的期待的基础上能够理性决策。健康的生涯就是随时明确自己的角色，清楚环境对你的期待，合理应对每一个事件。在举国上下团结一致共抗新冠肺炎的关键时期，我们角色就是这齐心协力的十四亿分之一，环境对我们的期待就是希望我们能在家好好待着，不要聚集，不要出门，不要给自己和他人带来传染的风险。事件就是严格遵守要求，真正落实行动，居家隔离。那么怎么做到这一点呢？在这里再给大家介绍一个理论，叫CIP理论，即认知信息加工理论。这个理论中有个概念叫元认知，就是对认知的认知，这个词理解起来有些难度，我们举个例子来说吧，比如同样的居家隔离，有的人会说，烦死了，这跟坐监狱一样，我不愿意。有的人就会说，哎呀，难得的休息机会，很多人不是羡慕猪吗？吃了睡睡了吃，现在给你这样的机会，多好呀。大家看，同样的一件事情，不同人会有不同的看法，那也就决定了会产生不同的结果，有的人焦躁暴怒，有的人怡然自得，所以，元认知简单来说，就是指影响我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法，我们对事情的看法决定了我们的态度，也会产生不同的行为，导致不同的结果。因此，要在当下做出最适合我们的身份、符合环境期待的最理性的决策，就是要调整我的元认知，首先认识到居家隔离是一件利国利民的大事好事，就不会再对这一举措产生愤怒、抱怨的情绪。其次，要相信我们的国家和广大的医学专家能够在最短时间内研制出对抗病毒的疫苗，并且在全国人民的共同努力下，我们一定能够打赢这场战役，那么由于疫情所产生的紧张、焦虑、失落的情绪就会得到很大的缓解。
二、这是一个令生涯角色更加丰富的事件
美国生涯规划大师super在1957年提出了生涯发展理论，这个理论认为，人一生中会有很多不同的角色，这些角色会先后或者同时在人的生涯中出现，角色的多样性构成了一个人生涯的广度，角色平衡是一个人生涯成熟的表现。大家可以计算一下，如果没有这次疫情，我们每个人身上会有多少种角色呢？很多次在给辅导员或者职场人士做培训和咨询的时候，我都会让他们画一张时间饼图，就是以一周为例，来画出自己各个角色的时间分配情况。每每这个时候，很多人就会对着画好的图摇头叹息，因为绝大多数人一周的时间有超过百分之六七十都被工作占据了，承担其他角色的时间少的可怜。那么，现在隔离在家，很多人一下子增加了休闲者、父母、子女的角色比重，有人说，这次疫情是给全中国的人都来了一次急刹车，让大家从高速的状态静止下来，我们终于有机会能陪父母聊聊天，陪孩子做做亲子游戏，让身心得到充分的休憩。比如婷姐，这段时间就承担着学工干部、生涯规划师、教师、自媒体主持人、母亲等多重角色，每天在众多的角色中寻求平衡，也是锻炼自己能力的机会。除此以外，我们在这一阶段还在承担一个重要的角色，即公民的角色。公民，平时可能对大家来说是一个看似熟悉实则陌生的名词，公民指具有某一国国籍的人。中华人民共和国宪法规定：凡具有中华人民共和国国籍的人都是中华人民共和国的公民，公民要根据该国法律规定享有权利和承担义务。最近在朋友圈流行一句话：不出门就是在给国家做贡献。没错，这个时候，公民对国家应尽的义务就是服从命令听指挥，乖乖蜗居在家里。生涯发展理论还有一个观点，就是人生是有长度的，当下所做的一切都是为了下个阶段做准备。这段时间，我发现很多人已经从最初的每天黑吃黑睡黑玩的状态开始改变，比如学校提出停学不停课，企业提出在家办公，很多同行也开始着手恢复工作，大家都想通过自己的努力将疫情带来的负面影响降低到最小，为疫情解除后的生活做准备，因此，在这一段时间里，我们还有个规划者的角色，好好规划好当下的生活，思考和未来目标的链接，才能不浪费这大好的时光。
三、这是一个锻炼适应力的事件
1977年，Maanen & Schein就提出了生涯之道乃应变之道的观点。传统生涯规划理论认为，所谓生涯规划，就是进行自我认知和环境认知，在此基础上确定生涯目标，制定行动方案去实现目标。但是，随着生涯理论不断发展，尤其是生涯混沌理论的提出，人们越来越发现机械的匹配观已经完全不能解决当前职场人所面临的生涯发展问题。马克思主义哲学认为，只有变化是唯一不变的，在无边界职业生涯时代，我们面对的是瞬息万变的市场和环境，个体要保持在职场中立于不败之地，必须要有极强的应变能力。根据婷姐2016年做过的一个项目显示，通过用里克特5.0法赋分，用人单位对大学生变通能力重要性的打分平均值达到了4.26分，这也充分说明了应变能力对一个人获取职业和维持职业发展的重要性。
2020年元旦那天，婷姐曾经做了一期“2020，用V-SMART法则立个flag吧”的节目，相信很多人也和婷姐一样，已经对2020年设定了各种目标和规划，然而不期而遇的疫情却打乱了很多人的计划和节奏，在这个时候就需要锻炼自己的应变能力，首先，进行心理建设，接受计划被打乱的现实，快速将自己从失望、沮丧的情绪中解脱出来。其次，认真思考，挖掘现有的条件和机会，重新调整，重新制定方案。最后，利用难得的可以专心做事的机会认真执行计划方案，说不定，还会收获意外的惊喜呢。
电影《流浪地球》里有一段旁白：最初，没有人在意这场灾难，这不过是一场灾火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失。直到这场灾难和每个人息息相关。这是一个普遍联系的世界，在这个世界里，没有人会是孤岛，这场疫情必然对每个人的工作、生活都会产生影响，然而这是无法改变的事实，不过人是创造历史的主体力量，人和动物最大的不同就在于自由的有意识的活动恰恰就是人的类特性，人进行自由选择并根据自身的主观愿望和意志进行对象性活动，并且在这个过程中实现人的本质能力，验证人的自身价值，所以疫情当前，合理规划自己，规划未来就是我们每个人主动实现自己价值的途径。为了帮助大学生和职场人士应对疫情带来的困难和挑战，为全国的抗疫工作尽一份心力，婷姐说就业团队除了继续为广大听友提供免费的线上音频视频文字课程之外，还开通在线咨询渠道，各位听友可以添加QQ:2455652237进行咨询，让我们一起携手，共克时艰。盼春暖花开，山河无恙，你我安好。
十六年一线就业工作经验，婷姐说就业，不玩忽悠，只捞干货。本栏目音频节目收听方式，在手机软件商店搜索喜马拉雅APP安装后，搜索婷姐说就业关注后就可以永久免费收听。本栏目视频节目收看方式，在微信公众号搜索婷姐说就业，或者登陆网易云课堂搜索婷姐说就业，关注后就可以永久免费观看，如果您对我的节目感兴趣，请您关注、转发，在听节目的同时欢迎各位留言交流，也欢迎大家提出大家在生涯规划和就业创业过程中的困惑和问题，我们可以一起探讨，再次感谢大家的收听，下期节目再见！
